¿Cómo saber si tienes estrés?

¿Tienes problemas para conciliar el sueño, permanecer dormido y/o dormir las horas que necesitas para descansar adecuadamente?

El estrés es un disparador común de dolores de cabeza y las migrañas. ¿Sueles sufrirlas?

El estrés favorece determinados trastornos digestivos. ¿Te afectan en tu caso?

El cansancio puede ser una respuesta normal si sufres estrés acompañado de la dificultad de prestar atención y/o concentrarte. ¿Te sucede a ti?

El estrés y la ansiedad se han detectado como uno de los factores principales a la hora de ingerir comida, bebida u otras sustancias. ¿Es tu caso?

El estrés es uno de los principales responsables de la disminución del deseo sexual tanto en hombres como en mujeres. ¿Te sucede a ti?

Debido al estrés y la ansiedad podemos sentir sensación de ahogo, presión u hormigueo en el pecho. ¿Te ha pasado alguna vez?

¿Estás todo el día haciendo cosas, pero al final de la jornada sientes que no has hecho nada productivo?, ¿vas acelerado y con sensación de no llegar a todo?

La tensión muscular por estrés también causa dolores musculares crónicos, contracturas e incluso tics nerviosos. ¿Es tu caso?

¿Ya no eres la persona de antes?, ¿estás continuamente irascible, impaciente o enfadado, y lo acabas pagando con los demás?

¿Tratas de contar a los demás lo que sientes, pero no logran comprender por lo que estás pasando?