por Gemma | Nov 17, 2025 | Blog
Beneficios y claves para dejar de quejarte y reducir tu estrés ¿Te has parado a pensar la cantidad de veces que te quejas a lo largo del día? La queja se convierte fácilmente en un hábito automático que alimenta el estrés, reduce tu bienestar emocional y afecta a tu...
por Gemma | Oct 28, 2025 | Blog
El otoño puede parecer una estación tranquila y acogedora, pero para muchas personas trae consigo una sensación de bajón energético. Lo que muchos no saben es que este fenómeno, conocido como astenia otoñal, puede afectar tanto a tu estado físico como emocional,...
por Gemma | Jun 1, 2025 | Blog
Cuando el cuerpo te para por estrés ¿Cómo saber si tu cuerpo te está diciendo que pares? A veces no llega en forma de grito. Llega en forma de insomnio, de digestiones pesadas o de ansiedad silenciosa. Así me pasó a mí. El día que mi cuerpo dijo basta No fue de un día...
por Gemma | May 20, 2025 | Blog
¿Sientes que el tiempo se te escapa entre los dedos? El estrés por no llegar a todo es una de las principales causas de agotamiento. Sin embargo, la clave para evitarlo es gestionar tu tiempo de forma eficiente y priorizar lo realmente importante. ¿Te gustaría saber...
por Gemma | May 9, 2025 | Blog
Cómo IKEA Revoluciona la Conciliación IKEA ha decidido cerrar una hora antes a partir del próximo invierno en España para fomentar el equilibrio entre vida profesional y personal. Esta iniciativa demuestra que reducir la jornada laboral no es un lujo, sino una...
