Tag Archives: gemma ramirez coach

Momento click

by in Blog septiembre 5, 2020

¿Te has sentido bloqueado y de repente algo ha hecho click y has sabido que hacer? ¿Te has encontrado a algún conocido por la calle y tu mente no ha parado de dar vueltas hasta saber de qué te sonaba? Esos son momentos click, en los que la información del subconsciente ha pasado a tu […]

7 claves para mantenerte enfocado

by in Blog junio 30, 2020

Cuanto más estrés tengamos, más trabajo nos cuesta estar enfocados. Si además le sumamos que estamos sometidos a cientos de estímulos y distracciones externas (Instagram, Facebook, Whatsapp, Emails, etc.). Ésto repercute en nuestra productividad, haciendo que nos sintamos culpables de no haber cumplido lo que teníamos previsto. Veamos 7 claves para mantenerte enfocado que te […]

¿Cómo gestionar tu tiempo para evitar estrés?

by in Blog junio 17, 2020

¿No te da la vida para llegar a todo? ¿Te cuesta organizarte? ¿Te gustaría ser persona más eficiente? ¿Quieres saber cómo gestionar tu tiempo para evitar el estrés? En la actualidad estamos muy sobrecargados de trabajo y de compromisos, vivimos estresados y siempre pendientes del reloj. Muchas personas desean hacer diversas actividades o quieren ver […]

Claves para ser resiliente

by in Blog marzo 17, 2020

La resiliencia es la capacidad que tiene una persona para adaptarse de la mejor manera posible a las situaciones adversas y tener la confianza para despegar de nuevo cada vez que sea necesario. Te garantiza la supervivencia en tiempos difíciles. En las situaciones de miedo que vivimos actualmente con el temido coronavirus, te recomiendo que […]

¿Quién dijo miedo?

by in Blog marzo 8, 2020

El miedo es una de las seis emociones básicas junto con la alegría, sorpresa, asco, enfado y tristeza. Darwin, en su libro “La expresión de las emociones en los animales y en el hombre”, defiende la naturaleza innata de las emociones y cómo por medio de nuestra expresión facial y gesticulación comunicamos nuestras emociones. Las emociones en sí […]

¿Dónde pones tu foco?

by in Blog enero 10, 2020

La mente tiende a pasar por alto y descartar toda la información en la que no se fija. Por el contrario, la mente se enfoca y atrae en aquello en lo que pensamos. Por ejemplo, cuando nos lesionamos una pierna, empezamos a ver piernas y brazos escayolados por todos lados; o si nos compramos un coche […]

¿Te gustaría conciliar tu vida familiar?

by in Blog enero 8, 2020

Ahora que vamos volviendo a la normalidad: ¿te sientes culpable cuando te vas a trabajar porque te gustaría pasar más tiempo con tus hijos?, ¿te gustaría conciliar tu vida familiar y profesional pero no sabes cómo? En las sesiones de coaching con mis clientes éste es un tema recurrente. Lo primero que hacemos es organizar […]

Beneficios de no quejarse

by in Blog diciembre 15, 2019

¿Cómo llevas el reto de no quejarte? La semana pasada te di unas claves para ello. Sois varios los que me habéis comentado que hasta ahora os quejábais bastante sin saberlo. Es estupendo que te vayas dando cuenta porque es el primer paso para controlar tus pensamientos. Además también te vas dando cuenta de que […]

Técnica NEMO

by in Blog octubre 24, 2019

Vamos a ver una herramientas muy sencilla, basada en mi Método CLICK®, en la parte de comunicación para mejorar nuestras relaciones sociales. Se recomienda usar en los casos en los que la otra persona no ha querido agredirnos conscientemente. Se utiliza, sobre todo, para aclarar situaciones que se vienen repitiendo desde hace un tiempo y te […]

    Cart