Tag Archives: estrés

Ya no puedo más

por para Blog mayo 19, 2020

¿Has pensado últimamente “ya no puedo más”? ¿Estás desbordado? ¿Ha llegado el momento en el que todo te supera y no sabes qué hacer? ¿Estás empezando a sentir en tu cuerpo todo el estrés que tienes? Yo he pasado varias veces por esa situación porque tenía que mejorar mi inteligencia emocional. Últimamente en las sesiones […]

¿Te falta inteligencia emocional?

por para Blog febrero 16, 2020

¿Te falta inteligencia emocional?, antes de nada, ¿qué es la inteligencia emocional?, ¿has escuchado alguna vez este concepto?, ¿cómo lo definirías? Para el psicólogo Daniel Goleman es “la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos, los sentimientos de los otros, motivarnos y manejar adecuadamente las relaciones con los demás y con nosotros mismos”.

Pasos para cambiar tus hábitos negativos

por para Blog enero 23, 2020

Ya han pasado unas semanas desde que comenzó el año nuevo. ¿Cómo llevas tus propósitos? Si te está costando mucho abandonar tus hábitos negativos porque los tienes muy arraigados desde hace años, no te pierdas los pasos para sustituirlos por hábitos positivos y que de esta manera te resulte más fácil llevarlos a cabo para […]

Claves para ser más asertivo

por para Blog junio 30, 2019

¿Te cuesta decir «no»? ¿Crees que siempre recurren a ti para pedirte favores y nunca se te valora? Hoy vamos a hablar sobre unas claves para ser más asertivo: expresarte claramente y decir «no» sin mucha justificación. No sientas que eres egoísta por ponerte tú en primer lugar. ¿Qué crees que es mejor: hacer  algo cuando tú realmente quieres o […]

¿Qué es la asertividad?

por para Blog junio 20, 2019

¿Te gustaría comunicarte mejor con los demás para evitar los conflictos? La falta de comunicación genera mucho estrés tanto en el ámbito laboral como personal. La mejor manera de evitarlo es trabajar la asertividad. Antes de comenzar vamos a definir: ¿qué es la asertividad? Definición de asertividad Es un modelo de relación interpersonal que consiste […]

¿Quién es el saboteador?

por para Blog abril 2, 2019

¿Alguna vez has ido a hacer algo arriesgado o novedoso, pero en el último momento te has frenado? El saboteador habita dentro de nosotros con un único objetivo: protegernos. Nos ayuda a mantenernos en la zona de confort para permanecer afincados en lo cotidiano poco peligroso. También se encarga de que no tomemos decisiones alocadas o […]

¿Cómo mantener la motivación?

por para Blog noviembre 11, 2018

¿Te cuesta mantener la motivación?, ¿quieres saber cómo mantener la motivación y ser constante hasta alcanzar todo lo que te propones sin desinflarte por el camino? Como explico en mi libro el Método CLICK, si no estás motivado es normal que acabes abandonando tus objetivos, lo que al final trae consigo que aumente tu estrés […]

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