Tag Archives: Coaching

¿Cómo afrontar conflictos?

por para Blog abril 19, 2021

¿Cuando vives situaciones estresantes, a veces, no sabes cómo actuar?, ¿en cambio, a posteriori, te arrepientes de lo que hiciste?, ¿te gustaría saber cómo afrontar conflictos? Vamos a ver una técnica que sigue las pautas de Meichenbaum, inventor de un método para combatir dificultades llamado la “inoculación del estrés” que la puedes leer en mi […]

Beneficios de no quejarse

por para Blog diciembre 15, 2020

¿Cómo llevas el reto de no quejarte? La semana pasada te di unas claves para ello. Por eso hoy vamos a centrarnos en los beneficios de no quejarse. Sois varios los que me habéis comentado que hasta ahora os quejábais bastante sin saberlo. Es estupendo que te vayas dando cuenta porque es el primer paso […]

Claves para combatir el estrés y fluir

por para Blog octubre 7, 2020

La principal causa de tu ansiedad es tener la mente en el futuro. Por eso es importante conocer unas claves para combatir el estrés y fluir. Estás continuamente planeando y organizando lo que está por venir y cuando el futuro llegará, haciendo nuevos planes y tareas por realizar que te acaba estresando.  Al vivir en futuro tu mente y tu […]

El equilibrio es salud

por para Blog septiembre 14, 2020

¿Recuerdas cuándo fue la última vez que te dedicaste tiempo para ti: un masaje, un ratito con tus amigos, una lectura de la que te gustan…?, esos momentos son muy necesarios porque está más que demostrado que el equilibrio es salud ¿quieres estar en equilibrio físico y mental? Como comento mi libro Claves del coaching, las emociones son como un péndulo: cuanta más fuerza […]

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