Tag Archives: coach

Claves para combatir el estrés y fluir

by in Blog noviembre 18, 2022

La principal causa de tu ansiedad es tener la mente en el futuro. Por eso es importante conocer unas claves para combatir el estrés y fluir. Estás continuamente planeando y organizando lo que está por venir y cuando el futuro llegará, haciendo nuevos planes y tareas por realizar que te acaba estresando.  Al vivir en futuro tu mente y tu […]

¿Eres emprendedor? Necesitas un coach

by in Blog junio 11, 2022

¿Cómo puede ayudarte el coaching si eres emprendedor? ¿Crees que el coaching no es para ti? Me gustaría explicarte por qué si eres emprendedor, necesitas un coach. El fin del coaching como explico en mi libro el Método CLICK ayudarte a sacar todo tu potencial y diseñar un plan de acción para enfocarte en tus objetivos a […]

¿Cómo gestionar tu tiempo para evitar estrés?

by in Blog mayo 12, 2022

¿No te da la vida para llegar a todo? ¿Te cuesta organizarte? ¿Te gustaría ser persona más eficiente? ¿Quieres saber cómo gestionar tu tiempo para evitar el estrés? En la actualidad estamos muy sobrecargados de trabajo y de compromisos, vivimos estresados y siempre pendientes del reloj. Muchas personas desean hacer diversas actividades o quieren ver […]

Beneficios de no quejarse

by in Blog febrero 16, 2022

¿Cómo llevas el reto de no quejarte? Hace unos días te di unas claves para ello. Por eso hoy vamos a centrarnos en los beneficios de no quejarse. Sois varios los que me habéis comentado que hasta ahora os quejábais bastante sin saberlo. Es estupendo que te vayas dando cuenta porque es el primer paso […]

¿Te gustaría conciliar tu vida familiar?

by in Blog octubre 1, 2021

Tras casi dos años de pandemia, con todas las dificultades que nos seguimos encontrando, ¿te has planteado cómo sería tu vida si pudieras conciliar tu vida familiar y profesional? ¿Alguna vez te has sentido culpable cuando vas a trabajar porque te gustaría pasar más tiempo con tus hijos, y al llegar a casa tienes que […]

¿Cómo afrontar conflictos?

by in Blog abril 19, 2021

¿Cuando vives situaciones estresantes, a veces, no sabes cómo actuar?, ¿en cambio, a posteriori, te arrepientes de lo que hiciste?, ¿te gustaría saber cómo afrontar conflictos? Vamos a ver una técnica que sigue las pautas de Meichenbaum, inventor de un método para combatir dificultades llamado la “inoculación del estrés” que la puedes leer en mi […]

Momento click

by in Blog septiembre 5, 2020

¿Te has sentido bloqueado y de repente algo ha hecho click y has sabido que hacer? ¿Te has encontrado a algún conocido por la calle y tu mente no ha parado de dar vueltas hasta saber de qué te sonaba? Esos son momentos click, en los que la información del subconsciente ha pasado a tu […]

7 claves para mantenerte enfocado

by in Blog junio 30, 2020

Cuanto más estrés tengamos, más trabajo nos cuesta estar enfocados. Si además le sumamos que estamos sometidos a cientos de estímulos y distracciones externas (Instagram, Facebook, Whatsapp, Emails, etc.). Ésto repercute en nuestra productividad, haciendo que nos sintamos culpables de no haber cumplido lo que teníamos previsto. Por eso vamos a ver unas claves para […]

Ya no puedo más

by in Blog mayo 19, 2020

¿Has pensado últimamente “ya no puedo más”? ¿Estás desbordado? ¿Ha llegado el momento en el que todo te supera y no sabes qué hacer? ¿Estás empezando a sentir en tu cuerpo todo el estrés que tienes? Yo he pasado varias veces por esa situación porque tenía que mejorar mi inteligencia emocional. Últimamente en las sesiones […]

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