Tag Archives: Sevilla

Beneficios de no quejarse

by in Blog February 16, 2022

¿Cómo llevas el reto de no quejarte? Hace unos días te di unas claves para ello. Por eso hoy vamos a centrarnos en los beneficios de no quejarse. Sois varios los que me habéis comentado que hasta ahora os quejábais bastante sin saberlo. Es estupendo que te vayas dando cuenta porque es el primer paso […]

¿Te gustaría conciliar tu vida familiar?

by in Blog October 1, 2021

Tras casi dos años de pandemia, con todas las dificultades que nos seguimos encontrando, ¿te has planteado cómo sería tu vida si pudieras conciliar tu vida familiar y profesional? ¿Alguna vez te has sentido culpable cuando vas a trabajar porque te gustaría pasar más tiempo con tus hijos, y al llegar a casa tienes que […]

¿Cómo afrontar conflictos?

by in Blog April 19, 2021

¿Cuando vives situaciones estresantes, a veces, no sabes cómo actuar?, ¿en cambio, a posteriori, te arrepientes de lo que hiciste?, ¿te gustaría saber cómo afrontar conflictos? Vamos a ver una técnica que sigue las pautas de Meichenbaum, inventor de un método para combatir dificultades llamado la “inoculación del estrés” que la puedes leer en mi […]

Claves para ser resiliente

by in Blog March 17, 2020

La resiliencia es una palabra que se usa mucho últimamente. Vamos a definir qué es y veremos unas claves para ser resiliente. Si empezamos por la definición de resiliencia diremos que es la capacidad que tiene una persona para adaptarse de la mejor manera posible a las situaciones adversas y tener la confianza para despegar […]

¿Quién dijo miedo?

by in Blog March 8, 2020

El miedo es una de las seis emociones básicas junto con la alegría, sorpresa, asco, enfado y tristeza. Darwin, en su libro “La expresión de las emociones en los animales y en el hombre”, defiende la naturaleza innata de las emociones y cómo por medio de nuestra expresión facial y gesticulación comunicamos nuestras emociones. Las emociones en sí […]

¿El que espera desespera?

by in Blog December 22, 2019

¿Hay momentos en los que el tiempo pasa volando?, ¿Otras se te hace interminable?, ¿El que espera desespera? El tiempo es subjetivo. Vamos a ver unos conceptos que te ayudarán a manejar el estrés para no desesperar. Como comento en mi libro el Método CLICK, en la antigua Grecia había dos palabras para referirse al […]

Técnica NEMO

by in Blog October 24, 2019

¿Te gustaría decir a los demás que no te gusta su comportamiento, pero no sabes cómo ser más asertivo? No te pierdas este post donde te traigo la técnica NEMO. Sencilla de aplicar Vamos a ver una herramientas muy fácil de poner en práctica, basada en mi libro Claves del coaching, en la parte de comunicación […]

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