El Estrés en el Trabajo no es Rentable
El 10 de Octubre es el Día Mundial de la Salud Mental, un recordatorio crucial sobre la importancia de cuidar el bienestar emocional de nuestros equipos. El trabajo es la principal fuente de estrés en nuestras vidas, donde pasamos la mayor parte de nuestro tiempo. Por ello, es fundamental que las empresas se comprometan a cuidar la salud mental de sus empleados.
En un mercado competitivo, la salud de la organización depende directamente de la salud de sus empleados. Un empleado estresado es propenso a enfermedades y tiene baja motivación, lo que afecta negativamente el rendimiento de la empresa. ¿Estás notando estos signos en tu equipo?
¿Qué es el Estrés Laboral?
El estrés laboral es la reacción ante exigencias y presiones que superan nuestras capacidades. Según los últimos estudios, en España en este año hay más de 500.000 personas de baja por temas relacionado con las salud mental.
Para muchas mujeres, se añade la carga mental de responsabilidades domésticas y familiares. En España, el 75% de las mujeres confiesan sufrir estrés mental, afectando su bienestar y, en consecuencia, su desempeño laboral.
Presión vs. Estrés
No confundir presión con estrés. La presión es inevitable, pero el estrés surge cuando es difícil de controlar, impactando la salud y los resultados empresariales. El 48% asegura que están estresados por un exceso de trabajo unido a la falta de reconocimiento.
Aprender herramientas para mantener el equilibrio es clave y está demostrado que tiene un impacto directo en la salud física y mental.
Efectos del Estrés Laboral
Para el Individuo: El estrés afecta física y emocionalmente.
Para las Entidades: Afecta el rendimiento de los empleados y los resultados de la empresa.
¿Cómo Evitar que el Estrés Domine?
– Fomentar un ambiente laboral positivo: Crear una cultura de apoyo y reconocimiento que permita a los empleados sentirse valorados y escuchados.
– Promover la flexibilidad laboral: Ofrecer opciones de trabajo flexible ayuda a equilibrar las responsabilidades laborales y personales, reduciendo así el estrés. Según la Universidad de Stanford garantiza que en los empleos que se cuenta con mayor flexibilidad, la productividad aumenta hasta un 35% con respectos a los que tienen horarios estrictos.
– Implementar programas de bienestar: Establecer iniciativas que incluyan talleres de gestión del estrés, asesoramiento y recursos para la salud mental. Según la Organización Mundial de la Salud, por cada 1.000€ invertido en programas de bienestar, las empresas obtienen un retorno de 4.000€ en productividad. Invertir en el bienestar de tu equipo es una decisión estratégica.
– Facilitar la comunicación abierta: Crear canales para que los empleados compartan sus preocupaciones y sugerencias sin temor a represalias.
– Capacitación en liderazgo: Formar a los líderes en empatía y habilidades de gestión emocional puede transformar la cultura organizacional y mejorar la salud mental en general.
Detección Precoz y Prevención
Observar signos de alarma como irritabilidad, baja productividad y aumento del absentismo. Escuchar y comprender las necesidades de tus empleados ayuda a reducir su estrés.
Tu Bienestar es Prioridad
Fomenta actividades que promuevan el bienestar. Descubre algunas de las herramientas más efectivas en mi libro: «Método CLICK». Obtendrás múltiples herramientas para reducir el estrés y mejorar tu bienestar.
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