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Claves para ser resiliente

por para Blog marzo 17, 2020

La resiliencia es una palabra que se usa mucho últimamente. Vamos a definir qué es y veremos unas claves para ser resiliente.

Si empezamos por la definición de resiliencia diremos que es la capacidad que tiene una persona para adaptarse de la mejor manera posible a las situaciones adversas y tener la confianza para despegar de nuevo cada vez que sea necesario. Te garantiza la supervivencia en tiempos difíciles. En las situaciones de miedo que vivimos en momentos de estrés, te recomiendo que para desconectar de las noticias, por ejemplo, te leas mis libros: Claves del coaching y el Método CLICK.

Esa situación que te está preocupando actualmente te traerá muchos aprendizajes si aprendes a pararte y pensar en ellos. 

Claves para ser resiliente:

•Tener sentido del humor para relativizar los problemas, los memes son de gran ayuda.

•Potenciar tu creatividad para la buscar soluciones.

•Desarrollar una buena gestión emocional para canalizar la motivación interior.

•Tener una comunicación efectiva para interactuar de la mejor manera posible con el entorno.

•Poseer capacidad para tomar decisiones y resolver problemas.

Manejar el estrés, la incertidumbre y la disposición al cambio.

¿Te gustaría saber tu nivel de estrés? Pulsa aquí para hacer un test y averiguarlo.

Si te gustaría trabajar conmigo, no dudes en reservar tu sesión para darte unas claves que te ayudarán a llevar esa situación de la mejor manera posible, aprenderás a convertir tus problemas en retos y aprovechar tus capacidades para salir fortalecido de todo esto.

Después de leer esto. ¿Te consideras una persona resiliente?

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