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Claves para vencer al miedo

por para Blog marzo 10, 2020

Todos hemos sentido miedo alguna vez, ya sea de manera real o imaginaria. Vamos a ver unas claves para vencer al miedo para saber qué hacer con el miedo que nos invade ante lo desconocido.

Y tú, ¿recuerdas cuándo sentiste miedo por última vez? Como explico en mi libro el Método CLICK, es una emoción básica, hay que preguntarse para qué sirve y qué nos quiere decir.

¿La diferencia entre el miedo y el peligro?

Empieza a dejar de pre-ocuparte por cosas que no llegarán a suceder. El peligro es real, el miedo no.

Como confesó Descartes antes de morir: “Mi vida estuvo llena de preocupaciones, la mayoría de las cuales no sucedieron”.

El miedo es como el fuego, te calienta y te mantiene vivo, pero si te controla te quema y destruye.

Veamos unas claves para plantarle cara al miedo

Ponte en movimiento. El miedo se aprovecha de la inacción, en cuanto no les prestes atención se desvanecerá.

Tomar una decisión. Abandona la creencia de que no puedes decidir hasta que estés seguro del resultado, nunca se está seguro del todo. El miedo se alimenta de la indecisión.

Imaginar lo peor que podría suceder y qué harías si efectivamente sucediera. El miedo se alimenta de lo desconocido.

Imaginar lo mejor que te podría suceder y cómo te sentirías si efectivamente sucediera. El miedo se alimenta de las sensaciones de poca valía.

Pensar “cualquier cosa es posible”, en vez de “esto es imposible”. El miedo se alimenta de las sensaciones de imposibilidad.

Pensar “yo puedo” y “¿por qué no?” en vez de “no puedo”. El miedo se alimenta de la negatividad.

Aceptar los errores en vez de pretender que no cometerás ninguno. El miedo se alimenta del perfeccionismo.

Dar un paso hoy en vez de esperar a correr una maratón mañana. El miedo se alimenta de esperar el momento adecuado.

A veces no es miedo, si no costumbre, hábito o pereza… ¿cuándo vas a dar el primer paso?

Escoge un momento y hazlo perfecto.

En ese momento te sentirás agradecido de haber invertido en ti. Si quieres conocer tu futuro mira tu presente que es la causa.

Tu vida sólo depende de una persona: tú.

No tengas miedo y actúa.

El momento es ahora, ¿a qué esperas para hacer más a menudo lo que te hace feliz?

Para saber más sobre el miedo, no te pierdas este post.

Si quieres ya puedes reservar una sesión conmigo para ayudarte a afrontar el miedo y a salir fortalecido de él.

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