Reír alivia tu estrés
Las personas que contrarrestan el estrés con el humor tienen un mejor sistema inmunológico, padecen un 40% menos de infartos y accidentes vasculares cerebrales, son más felices y, por si fuera poco, su esperanza de vida es de 4,5 años mayor.
¿Alguna vez alguien ha creído en ti y su confianza te ha dado las fuerzas necesarias para conseguir lo que deseabas siendo, a priori, difícil de alcanzar? Precisamente a eso se refiere el efecto pigmalión y te puede servir de gran ayuda para combatir el estrés. ¿Te gustarías saber tu nivel de estrés? Pulsa aquí. […]
La clave está en encontrar tu por qué ¿Alguna vez te has preguntado por qué hay personas que se levantan motivadas todas las mañanas para ir a trabajar? La respuesta es porque disfrutan lo que hacen, pero tú también puedes encontrar qué te hace feliz de lo que realizas cada día en tu trabajo. Como […]
La empatía es la habilidad que nos permite saber cómo se sientes las otras personas o qué están pensando. Te propongo ver dos vídeos para mejorar la empatía.
Mi objetivo es acompañarte a que venzas el estrés y cumplas tus objetivos a nivel profesional. Si has decidido estudiar unas oposiciones, las sesiones de coaching son claves para superar con éxito tu examen y conseguir tu merecida plaza. Veamos cómo afrontar el examen de una oposición. Los exámenes son un momento de gran tensión, te lo juegas […]
Cuando realizas una entrevista de trabajo es frecuente que te preguntes ¿lo habré hecho bien? ¿volverán a llamarme?, quizás no tenía que haber dicho esto, o creo que se han dado cuenta de lo otro lo que acaba generando mucho estrés. La mayoría de lo que transmitimos a otra persona es comunicación no verbal, gestos, […]
¿Has empezado a poner en marcha tus propósito de año nuevo? La mayoría de las personas no consiguen llevarlos a cabo durante doce meses, los abandonan antes de las seis semanas. Por eso vamos a ver unas claves para conseguir propósitos de año nuevo. Te voy a dar unos consejos para que te resulten más […]
¿Cómo llevas el reto de no quejarte? La semana pasada te di unas claves para ello. Por eso hoy vamos a centrarnos en los beneficios de no quejarse. Sois varios los que me habéis comentado que hasta ahora os quejábais bastante sin saberlo. Es estupendo que te vayas dando cuenta porque es el primer paso […]
¿Te has parado a pensar la cantidad de veces que te quejas a lo largo del día? Vamos a ver unas claves para dejar de quejarte porque trae innumerables beneficios.
Uno de los discursos más famosos de Steve Jobs fue el de la Universidad de Stanford en el 2005. En él Steve nos asegura que todo pasa por algo: los puntos se unen hacia atrás. Aquí tienes un resumen de las historias personales que contó, espero que te servirán de inspiración, sobre todo en los […]