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10 consejos para desconectar en vacaciones

por para Blog agosto 8, 2021

Después de un año y medio de pandemia, muchos de nosotros teletrabajando, además del distanciamiento social, las mascarillas y una incertidumbre que no ha hecho más que comenzar…, ahora le sumamos que los contagios no terminan de reducirse, por este motivo, sufrimos fatiga pandémica y necesitamos, más que nunca, descansar para resetear nuestra mente y […]

Claves para combatir el estrés y fluir

por para Blog junio 3, 2021

La principal causa de tu ansiedad es tener la mente en el futuro. Por eso es importante conocer unas claves para combatir el estrés y fluir. Estás continuamente planeando y organizando lo que está por venir y cuando el futuro llegará, haciendo nuevos planes y tareas por realizar que te acaba estresando.  Al vivir en futuro tu mente y tu […]

¿Cómo afrontar conflictos?

por para Blog abril 19, 2021

¿Cuando vives situaciones estresantes, a veces, no sabes cómo actuar?, ¿en cambio, a posteriori, te arrepientes de lo que hiciste?, ¿te gustaría saber cómo afrontar conflictos? Vamos a ver una técnica que sigue las pautas de Meichenbaum, inventor de un método para combatir dificultades llamado la “inoculación del estrés” que la puedes leer en mi […]

8 claves para ser más productivo

por para Blog abril 1, 2021

Nada sabotea más la productividad que los malos hábitos. Van adentrándose poco a poco en tu vida de manera que ni siquiera te das cuenta del daño que hacen y del estrés que te acaban causando. Las malas costumbres te ralentizan, disminuyen tu precisión, hacen que seas menos creativo y minimizan tu rendimiento. Controlar los malos […]

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