por Gemma | Sep 9, 2025 | Blog
Mantén la motivación sin desinflarte en el intento ¿Te cuesta mantener la motivación tras las vacaciones? Te apuntas a nuevas actividades, empiezas con ilusión… pero al poco tiempo esa energía se evapora. No te preocupes: es algo normal. Como menciono en mi segundo...
por Gemma | Sep 2, 2025 | Blog
Septiembre a la vuelta de la esquina… ¿y el estrés ya empieza a asomar? Volver a la rutina tras el verano se siente como reiniciar enero: agendas apretadas, propósitos por cumplir y la sensación de que tu bienestar se pierde en el camino. Si te identificas, no estás...
por Gemma | Ago 27, 2025 | Blog
El período vacacional va llegando a su fin para la mayoría y las oficinas van recuperando su actividad. El retorno a la rutina muchas veces se vuelve complicado, debemos de gestionarlo de la mejor manera posible para evitar la la depresión postvacacional. Por eso te...
por Gemma | Ago 7, 2025 | Uncategorized
🧠 Cada día, miles de familias viven la misma realidad: ver cómo el Alzheimer va borrando lentamente la esencia de quien más aman. Hoy, sin embargo, hay una noticia que puede cambiarlo todo. 📰 Un reciente estudio de la Harvard Medical School señala que corregir ciertos...
por Gemma | Ago 4, 2025 | Blog
¿Por qué el calor extremo afecta tu estado de ánimo y rendimiento? ¿Notas que duermes peor, te irritas con facilidad o te cuesta concentrarte estos días?No es casualidad. Las altas temperaturas, como las que estamos viviendo en muchas zonas de España, tienen un...
