Vídeos para mejorar la empatía
La empatía es la habilidad que nos permite saber cómo se sientes las otras personas o qué están pensando. Te propongo ver dos vídeos para mejorar la empatía.
All posts by: GemmaRmz_Coach
Claves para conseguir tus propósitos de Año Nuevo
¿Has empezado a poner en marcha tus propósito de año nuevo? La mayoría de las personas no consiguen llevarlos a cabo durante doce meses, los abandonan antes de las seis semanas. Te voy a dar unos consejos para que te resulten más fácil alcanzarlos: Selecciona entre tres y cinco actividades o actitudes nuevas que quieras incorporar […]
10 mejores películas para hacer click
Cuando vemos una película o serie disfrutamos de un tiempo de desconexión. Nos ayuda a dejar nuestros preocupaciones a un lado y vivir las experiencias de otras personas,
¿Sabías que sonreír disminuye el estrés?
Reír alivia tu estrés
Las personas que contrarrestan el estrés con el humor tienen un mejor sistema inmunológico, padecen un 40% menos de infartos y accidentes vasculares cerebrales, son más felices y, por si fuera poco, su esperanza de vida es de 4,5 años mayor.
Efecto Pigmalión para combatir el estrés
¿Alguna vez alguien ha creído en ti y su confianza te ha dado las fuerzas necesarias para conseguir lo que deseabas siendo, a priori, difícil de alcanzar? Precisamente a eso se refiere el efecto pigmalión y te puede servir de gran ayuda para combatir el estrés. La confianza que los demás tengan sobre ti te […]
Encuentra tu por qué con el circulo dorado
La clave está en encontrar tu por qué ¿Alguna vez te has preguntado por qué hay personas que se levantan motivadas todas las mañanas para ir a trabajar? La respuesta es porque disfrutan lo que hacen, pero tú también puedes encontrar qué te hace feliz de lo que realizas cada día en tu trabajo. Cuando […]
Los puntos se unen hacia atrás
Uno de los discursos más famosos de Steve Jobs fue el de la Universidad de Stanford en el 2005. En él Steve nos asegura que todo pasa por algo: los puntos se unen hacia atrás. Aquí tienes un resumen de las historias personales que contó, espero que te servirán de inspiración, sobre todo en los […]
Claves para combatir el estrés y fluir
La principal causa de tu ansiedad es tener la mente en el futuro. Por eso es importante conocer unas claves para combatir el estrés y fluir. Estás continuamente planeando y organizando lo que está por venir y cuando el futuro llegará, haciendo nuevos planes y tareas por realizar que te acaba estresando. Al vivir en futuro […]
El equilibrio es salud
¿Recuerdas cuándo fue la última vez que te dedicaste tiempo para ti: un masaje, un ratito con tus amigos, una lectura de la que te gustan…?, esos momentos son muy necesarios porque está más que demostrado que el equilibrio es salud ¿quieres estar en equilibrio físico y mental? Cuando llegues al final, tienes un regalito. […]
Momento click
¿Te has sentido bloqueado y de repente algo ha hecho click y has sabido que hacer? ¿Te has encontrado a algún conocido por la calle y tu mente no ha parado de dar vueltas hasta saber de qué te sonaba? Esos son momentos click, en los que la información del subconsciente ha pasado a tu […]