por Gemma | Dic 9, 2025 | Blog
¿Te gustaría conseguir todo aquello que te propones? El poder de los cinco segundos te ayudará. Te voy a enseñar una herramienta que ayudará para llevar a cabo muchas de las cosas que deseas y por un motivo u otro, siempre acabas aplazando. Te servirá para vencer la...
por Gemma | Dic 3, 2025 | Blog
Seguro que alguna vez te has preguntado cómo ocurre exactamente eso de convertir un hábito en rutina. Esa transición mágica en la que algo que antes te costaba, de pronto… fluye.Hoy no vamos a centrarnos en el hábito en sí, sino en lo que pasa dentro de ti mientras...
por Gemma | Nov 17, 2025 | Blog
Beneficios y claves para dejar de quejarte y reducir tu estrés ¿Te has parado a pensar la cantidad de veces que te quejas a lo largo del día? La queja se convierte fácilmente en un hábito automático que alimenta el estrés, reduce tu bienestar emocional y afecta a tu...
por Gemma | Nov 11, 2025 | Blog
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por Gemma | Nov 4, 2025 | Blog
Actualmente en nuestra sociedad se premia la inmediatez. Corremos para cumplir compromisos, responder mensajes y llegar a todo, aunque eso implique renunciar al descanso y al disfrute. Estamos conectados las veinticuatro horas, pero cada vez más desconectados de...
